خواص بادام برای پروستات، روش مصرف و بهترین زمان مصرف آن

از گذشته تا به امروز مصرف آجیل برای بزرگسالان، کودکان و حتی مادران باردار به شدت توصیه می‌شود. آجیل از جمله خوراکی‌های لذیذی است که برای هر سنی می‌تواند بسیار مفید و خوشمزه باشد. یکی از آجیل‌های بسیار پرطرفدار و همچنین بسیار خوشمزه، بادام درختی است. بادام، مغز یا آجیلی است که خاصیت‌های بسیار زیادی دارد. یکی از خواص بادام برای پروستات است. در واقع می‌توان گفت بادام به ویژه برای مردان خاصیت‌های بی‌شماری دارد و تنها خاصیت آن برای پروستات نیست. با توجه به اهمیت این مسائل و همچنین خواص این آجیل بی‌نظیر تصمیم گرفتیم تا مقاله‌ای را با عنوان خواص بادام برای پروستات، روش مصرف و بهترین زمان مصرف آن تهیه کنیم.

خواص بادام برای پروستات

شاید نمی‌دانید که یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها و به عبارتی دومین سرطان شایع در آقایان، سرطان پروستات است. در حال حاضر درمان‌های متعددی برای سرطان پروستات ارائه شده که یکی از این درمان‌ها یا به عبارتی بهترین راهکارها برای رفع این مشکل یا بیماری، دستورالعمل پزشک تغذیه است. اگر این دستورالعمل به صورت اصولی تهیه شود، می‌تواند به درمان پروستات کمک بزرگی بکند. معمولاً پزشکان تغذیه در دستورالعمل‌های خود از بادام استفاده می‌کنند.

همانطور که می‌دانید بادام یکی از مواد غذایی بسیار مفید محسوب می‌شود و نقش مهمی را در رفع سرطان پروستات ایفا می‌کند. می‌توانید با مصرف روزانه بادام اسیدهای چرب اشباع نشده، سلنیوم و پروتئین را دریافت کرده و تاثیر بسیار مثبتی در روند این بیماری بگذارید. توجه داشته باشید که تنها خواص بادام برای پروستات نبوده و بادام یک آجیل بسیار پرخاصیت است. در ادامه به خاصیت‌های دیگر این آجیل خوشمزه می‌پردازیم.

بهترین زمان مصرف بادام برای بهبود پروستات

معمولاً توصیه می‌شود که کلیه آجیل‌ها صبح‌ مصرف شوند. همچنین می‌توان مقداری از میزان کل تعیین شده برای مصرف روزانه را بین وعده‌های مختلف به عنوان میان وعده تقسیم کرد. ما توصیه می‌کنیم بادام را نیز در وعده صبح خود میل کرده یا مقداری از آن را برای میان وعده عصر خود نگه دارید.

توجه داشته باشید که نظر پزشک شما درباره مصرف مواد غذایی از جمله بادام بسیار اهمیت دارد. در نتیجه برای اطلاع از بهترین زمان مصرف بادام برای بهبود پروستات، می‌توانید از پزشک متخصص خود مشورت بگیرید.

مقدار مصرف بادام برای بهبود پروستات

مصرف به اندازه بادام برای بهبود پروستات و سایر مشکلات بسیار مهم است. شما مجاز هستید در روز فقط ۲۰ عدد بادام میل کنید. توجه داشته باشید که بادام کالری بالایی دارد و مصرف بیش از اندازه آن باعث می‌شود تا نتوانید از خواص بی‌نظیر آن برای بهبود پروستات بهره‌مند شوید.

خواص بادام برای مردان

طبق نظر بسیاری از افراد، خواص بادام برای مردان باعث شده تا این خوراکی بسیار خوشمزه در رژیم غذایی روزانه آقایان قرار گیرد. با مصرف بادام و تغذیه مناسب، می‌توان از بسیاری از مشکلات جسمی و بیماری‌ها جلوگیری کرد. بادام درختی شامل مواد مغذی مختلفی مثل آنتی اکسیدان، پروتئین، اسیدهای چرب اشباع نشده و انواع ویتامین‌ها مثل ویتامینE ، سلنیوم، کلسیم، روی، زینک، آهن، منیزیم و موارد متعدد دیگری می‌باشد. در قسمت قبل راجب فواید و خاصیت های بادام درختی برای پروستات توضیح دادیم؛ در ادامه به بررسی سایر خواص بادام برای آقایان می‌پردازیم.

تقویت قوای جنسی مردان

یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت قوای جنسی در مردان، می‌تواند مصرف بادام و تغذیه مناسب باشد. بادام، مغزی است که طبع گرمی داشته و در طب سنتی نیز از خواص بی نظیر و فوق‌العاده آن بسیار استفاده می‌شود. این آجیل شامل مقادیر مناسبی از ویتامین E، روی و سلنیوم است که می‌تواند قوای جنسی را در مردان تقویت کند.

علاوه بر این موارد با استفاده از بادام می‌توان کیفیت اسپرم را افزایش داد و قدرت باروری را تقویت نمود. روی موجود در بادام می‌تواند هورمون‌های جنسی مردانه را افزایش داده و از این طریق نیز قدرت باروری را تقویت کند. همچنین بادام درختی دارای مقادیری از منیزیم می‌باشد. منیزیم قادر است گردش خون را در بدن افزایش داده و از اختلالات نعوظ جلوگیری کند.

افزایش انرژی در مردان

همانطور که می‌دانید مردان به علت مشاغل مختلف، نیازمند انرژی زیادی هستند و می‌توانند این انرژی را از طریق مواد مغذی و ویتامین‌های موجود در بادام دریافت کنند. بادام یک منبع غنی از مواد مغذی محسوب می‌شود و می‌تواند یکی از مناسب‌ترین میان‌وعده ‌ها برای آقایان محسوب شود. کسانی که علاقمند به فعالیت‌های سنگین ورزشی هستند و بدنسازی کار می‌کنند، می‌توانند با استفاده از بادام در عضله سازی و چربی سوزی به بدن خود کمک نمایند.

جلوگیری از ریزش و تقویت مو

همواره داشتن موهای پرپشت و سالم از آرزوهای بسیاری از مردان می‌باشد. همانطور که می‌دانید مو نقش بسیار موثری را در ظاهر افراد ایفا می‌کند. خوشبختانه با مصرف بادام، می‌توان به جلوگیری از ریزش مو کمک کرد. در واقع داشتن ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل منیزیم، ویتامین‌های گروه ب، ویتامین E و همچنین زینک، باعث می‌شود تا پیاز مو تقویت شده و از ریزش مو جلوگیری شود.

منیزیم موجود در این مغز، می‌تواند گردش خون را در پوست سر افزایش داده و باعث تقویت ریشه مو شود. این فرایند به تحریک ریشه و رشد موهای جدید کمک می‌کند. علاوه بر این موارد می‌توانید با مصرف بادام از ریزش موی سکه‌ای جلوگیری کنید.

از دیگر فواید مهم و بسیار جالب بادام، می‌توان به رفع شوره سر اشاره کرد. بادام درختی دارای خاصیت آنتی باکتریال است. برای بهره‌گیری از این خاصیت می‌توان روغن بادام را بر کف سر خود مالش داده و از ایجاد شوره سر جلوگیری کنید. علاوه بر این موارد روغن بادام می‌تواند ضخامت موهای شما را افزایش دهد. همچنین شما می‌توانید با مصرف روزانه بادام از سفید شدن موهای خود جلوگیری کرده و این روند را به تاخیر بیندازید.

سلامت قلب مردان

طبق نتایج به دست آمده از انجمن قلب آمریکا، از هر سه مرد یک نفر به بیماری قلبی دچار می‌شود. با مصرف بادام می‌توان از التهابات بدن کاست و مانع از بروز بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی شد. همچنین با مصرف بادام می‌توانید کلسترول بد خون را کاهش داده و با منیزیم، اسید آمینه و همچنین ال آرژنین موجود در آن، روند گردش خون در بدن را بهبود بخشید.

یکی از عوامل بسیار تاثیرگذار و موثر در بروز بیماری‌های قلبی، چاقی محسوب می‌شود. شما می‌توانید با ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در بادام درختی از جمله اسیدهای چرب اشباع نشده، به کاهش وزن و همچنین لاغری خود کمک کنید.

روش های مصرف بادام درختی

روش‌های مختلفی برای استفاده و مصرف بادام درختی وجود دارد. از جمله روش‌های مصرف بادام می‌توان به موارد زیر اشاره نمود.

• به نوشیدنی یا اسموتی خود افزوده و مصرف کنید.
• با مرغ آسیاب کرده و میل کنید و به غذاهای خود بیفزایید.
• از بادام سالاد تهیه کرده و همراه با سبزیجات دیگر آن را میل کنید.
• به صورت خلال برای سالاد و غذاهای مختلف نیز مصرف کرد.
• کره بادام درختی تهیه و در وعده‌های صبحانه از آن استفاده کرد.
• به آجیل‌ها و خشکبارهای دیگر اضافه کرده و مصرف کرد.
• بادام خیسانده شده را میل کنید. معمولا بعضی از افراد دوست دارند بادام خود را پس از خیس کردن مصرف کنند. این کار باعث می‌شود برخی از آنزیم‌های موجود در بادام فعال شده و هضم آن را ساده‌تر کند.

پس از گذشت از تمامی این روش‌ها می‌توان گفت بهترین روش مصرف بادام درختی، خوردن آن به عنوان یک میان وعده سالم است.

بادام درختی به عنوان یک آجیل پرطرفدار و خوشمزه، خواص و فواید بسیاری داشته که همواره قرار دادن آن در رژیم روزانه و استفاده از آن در طول روز توصیه می‌شود. این آجیل به خصوص برای آقایان خاصیت‌های بسیاری داشته که در این مقاله به بررسی کامل خواص بادام برای مردان و پروستات پرداختیم.

دقت داشته باشید، برای بهره‌مندی از فواید بادام توصیه می‌شود که به میزان و تایم مصرف آن دقت کنید. معمولاً خوردن آجیل‌ها را در نوبت صبح توصیه می‌کنند؛ اما همان طور که اشاره شد، می‌توانید میزان بادام خود را تقسیم کرده و در چند نوبت به صورت میان وعده میل کنید. درآخر توصیه می‌شود، برای اطلاع از میزان مصرف و بهترین زمان خوردن بادام برای بهبود پروستات، با پزشک متخصص مشورت نمایید.