تهیه دمنوش برگ سنا و نکات کلیدی مصرف

طرز تهیه دمنوش برگ سنا

دمنوش برگ سنا، یک ملین قوی و محبوب، از دیرباز برای رفع یبوست و پاکسازی روده مورد استفاده قرار می‌گرفته است. با این حال، مصرف صحیح و آگاهی از بهترین زمان مصرف آن برای بهره‌مندی از خواص درمانی و کاهش عوارض جانبی احتمالی، ضروری است

یک قاشق چایخوری برگ سنا خشک را در یک فنجان آب جوش بریزید.
به مدت 5 تا 10 دقیقه اجازه دهید تا دمنوش دم بکشد.
پس از دم کشیدن، دمنوش را از صافی عبور دهید.
می‌توانید برای بهبود طعم، مقداری عسل، لیمو یا نبات به آن اضافه کنید.

بهترین زمان مصرف دمنوش برگ سنا

بهترین زمان مصرف دمنوش برگ سنا، شب قبل از خواب است. اثرات ملینی این دمنوش معمولاً 6 تا 12 ساعت پس از مصرف ظاهر می‌شود، بنابراین با مصرف آن در شب، صبح روز بعد شاهد اثرات مثبت آن خواهید بود.
مصرف دمنوش سنا با معده خالی می‌تواند اثرات ملینی آن را افزایش دهد.

نکات مهم در مصرف دمنوش برگ سنا

از مصرف طولانی مدت و بیش از حد دمنوش برگ سنا خودداری کنید. مصرف مداوم آن می‌تواند منجر به وابستگی روده، کاهش سطح پتاسیم و سایر عوارض جانبی شود.
مصرف دمنوش برگ سنا در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.
افرادی که دارای بیماری‌های التهابی روده، کولیت یا انسداد روده هستند، باید از مصرف دمنوش سنا خودداری کنند.
در صورت مصرف داروهای خاص، قبل از مصرف دمنوش سنا با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف دمنوش سنا ممکن است باعث دل‌پیچه و گرفتگی شکم شود.